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神经性耳鸣患者应该如何进行饮食调理呢?

2019-09-12 17:38:40来源:励志吧0次阅读

其实耳鸣这种疾病,因为作为很多种疾病的症状,所以在日常生活中很常见。但是需要注意的是,如果是神经性耳鸣,那么危害就特别大,一定要注意自己的神经性耳鸣的症状,一旦出现这种疾病,不要忽视,及时去医院做检查,然后再进行相关的质量,并且注意饮食才是关键。

1、补充维生素d

神经性耳鸣患者应该在日常生活中多吃一些富含维生素d的食物,因为维生素d可以促进人体对钙的吸收。美国一项研究调查发现,有很多老年性耳鸣患者都有血钙偏低的症状,而血钙偏低和缺少维生素d有着密切的联系,动物肝脏以及鸡蛋类的食物还有蘑菇,银耳中含有较多的维生素d.耳鸣患者可以多吃一些富含维生素d的食物。

2、补充锌

耳鸣患者还应该多吃一些含锌比较丰富的食物,这是因为新宇人体里面的核酸还有蛋白质的合成,与碳水化合物,维生素a的代谢有着密切的关系。患有高血压或者动脉粥样硬化患者的血液和心肌中锌含量都比较少,孕妇缺锌则有可能会导致胎儿发生中枢神经先天性畸形。

有研究调查表明三分之一的老年人耳聋耳鸣都是因为缺锌所导致的,成年人每天应该摄入15毫克的心就可以保持体内的矿物质平衡,含锌比较多的食物有动物的肝脏以及粗粮,还有坚果,蛋,肉,鱼。牛奶中的含锌量比肉类少的多,所以多吃肉比多吃牛奶好一些。

3、吃活血的食物

多吃一些具有活血功效的食物,对于预防耳聋以及治疗耳聋有一定的功效,活血化瘀的食物能够扩张血管,改善血液粘度,有利于保持耳部小血管的正常微循环,初次之外可以经常食用黑木耳,或者是韭菜,还有红葡萄酒。

4、补充维生素c和维生素e

除此之外,还要多吃一些富含维生素c和富含维生素e的蔬菜,因为维生素e和维生素c可以提高超氧化物歧化酶的作用,可以抗衰老,抗氧化,消除体内的一些自由基,提高人体对氧的利润,效果改善末梢血流量,对内耳起到一个非常强的保护作用。

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