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夏季上火起痘长斑怎么办? 这些食物很有效

2019-08-22 16:40:27来源:励志吧0次阅读

夏天属阳,容易上心火,上火是一种身体有毒素排不出去的表现。但是对很多人来说,上火不折磨人,最折磨人的是上火起的痘痘斑点,还有嘴上的泡泡。这样的脸实在是不怎么好看,特别是对女孩子来说,都不好意思出去见人。食疗其实是最简单的办法,小编为大家介绍一些去火的食物。

1苦瓜

中医认为,苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏,清心明日,因此是为首选。

苦瓜虽苦,但降火排毒功效却十分显著。炒菜时,先将蒜片爆香,再加入苦瓜,要大火快速翻炒,方可炒的香脆,加少量醋和酱油、盐等,二十分钟出锅即可,可适量加火腿等,吃起来不会觉得太苦。另外,苦瓜还有抗癌功效,可增强自身免疫能力。

2黄瓜

黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解口渴、痰多能症状。

3木耳

木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物,帮助排除废物,排毒清胃。

4海带

海带味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。

5胡萝卜

胡萝卜味甘,性凉,又富含各种维生素,有养血排毒、健脾和胃的功效,加速体内汞离子的排出。

6菠菜

中医认为,菠菜气味既冷,能利肠胃,能解热毒、酒毒,因寒疗热。

菠菜的吃法,可做芥末菠菜粉。将菠菜用水烫过,再用凉开水凉置一下,切成小段放入容器,加入泡好、切好的细粉丝,再加入稀释的芥末,少量香油,醋、盐、芝麻酱等凋料,不可加酱油。略微搅拌,即可装盘食用。

如果大家因为上火出现了颜值方面的问题,请不要先急着吃药,以上这些苦瓜、黄瓜、木耳等食物都是典型去火食物,大家可以在家多吃这些食物,很快脸上的痘痘斑点,嘴上的泡泡就会消失了。而且大家要注意自己的饮食习惯与生活方式,不吃辛辣刺激食物,不熬夜,大家就不会轻易上火。

编辑: wanxi

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